Nga painga o te eke paihikara

Ko te paihikara te huarahi pai rawa atu mo te kawe i te taiao hei tautoko i te oranga waro-iti.Kaore e taea e ia anake te whakamahi i te tinana, engari ano hoki te tiaki i te taiao.

1.Ko te eke pahikara tetahi o nga taputapu pai mo te wikitoria i nga raru o te ngakau.Neke atu i te haurua o nga mate o te ao na te mate ngakau.Ko te eke paihikara ehara i te mea ka pehia te mahi toto ma te neke o nga waewae me te huri i nga tuhipoka mai i nga pito o nga oko toto ki nga whekau, engari ka tino whakakaha te kiko microvascular e kiia nei ko te tohanga taurangi.Ma te whakapakari i o toto toto ka noho taitamariki koe, ka tiakina koe i nga kino o te pakeke.

2. Ko nga mahi eke paihikara i ia wa ka nui ake to ngakau.
Ki te kore, ka angiangi nga oko toto, ka kino haere te ngakau, a, i te koroheketanga, ka pa ki a koe te mamae, ka kitea e koe te tino pai o te eke paihikara.
Ko te eke paihikara he momo whakakori tinana me nui te hāora.I tetahi wa, ka oti i tetahi koroua te haerenga paihikara 460 kiromita i roto i nga ra e ono.Me whakakorikori nga kaumātua kia toru nga wa ia wiki ki te whakapakari i te ngakau me te whakahoki mai i nga mahi noa, ka kii ia.E hiahia ana koe kia kaha te patupatu o to ngakau, engari kaua e roa rawa.
3.Ka taea hoki e te paihikara te aukati i te toto toto tiketike, i etahi wa ka pai ake i nga raau taero.Ka taea hoki te aukati i te ngako, te sclerosis o nga oko toto, ka kaha te haurua o nga wheua.

Ko nga paihikara ka noho ora koe me te kore raau taero me te kore he kino.

4.Ko te pahikara te taputapu whakaheke taumaha, e ai ki nga tatauranga, ko te tangata e 75 kirokaramu te taumaha, ia haora me te 9 maero te haurua tere, ina eke ana ki te 73 maero, ka taea te whakaiti i te haurua kirokaramu te taumaha, engari me mau tonu ia ra.

5. Ko te mahi eke paihikara, ehara i te mea ka ngaro noa te taumaha, engari ka pai ake te hangarite me te ataahua o to tinana.
Ko nga tangata e whakakorikori ana ki te whakaheke taumaha, e korikori ana ranei i te wa e kai ana, he pai ake te ahua me te ataahua atu i te hunga ka kai tuatahi.
Kare au i te mohio me pehea te whakamaarama ake, engari ko te meka ko nga uaua totika o te korikori tinana me nga rekereke iti o te eke paihikara he tino pai ake i te kai kikokore, uaua.Ka taea e te korikori tika te huna i tetahi momo homoni, ma tenei momo taiaki e tuwhera ai to ngakau me te koa o te wairua.E mohio ana matou mai i nga wheako ka taea e te paihikara te whakaputa i tenei hormone.

6. Inaa, na te eke pahikara ka kopaki nga oko toto, ka piki te tohanga toto, ka nui ake te hauora o to roro, no reira ka hau ake koe i te hau hou.

The advantages of riding a bicycle


Wā tuku: Tihema-11-2021